Acredite cerca de 90% dos ataques de coração ocorre no período da manhã, e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO BEBIDAS ALCOÓLICA) antes de seu repouso a noite.
Todos nos sabemos que água é muito importante, mas não sabemos sobre as horas especiais para bebê-la. A grande maioria das pessoas espera organismo pedir água (sede) para toma-la, mas segue uma pequena lista de sugestão para melhora seu cotidiano.
- 1 copo de água logo de manhã quando acordamos, ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água cerca de 30 min antes de cada refeição, ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar banho, ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água minutos antes de ir pra cama, evita um derrame cerebral ou ataque do coração.
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